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昨天不知道吃了什么，晚上睡觉肚子就沸腾不息，晚上醒了好几次，早上起来，怕因为晚上没有睡好白天精力不充沛。晚上常醒自然没有以前睡的好，但如果延长睡眠时间，效果也不会理想的，当然这个只是我的个人经验。思索一下，觉得就是眼皮子有点累，感觉比平时精力并不差很多，是自我给予的压力太大的缘故吧。晚上醒后，容易产生焦急的情绪，就是平时叫醒别人破坏别人的好梦的时候，人家多半会很不舒服，很反感，也不大情愿从“美梦”中回到现实世界的。贪睡则更是迷恋于自己营造的“梦境”里而不能自拔吧。

 人的睡眠分为两种，一种是Rapid eye movement (REM) sleep 另一种是non-Rapid eye movement (REM) sleep。

按照Eugene Aserinsky的发现，人进入睡眠是眼睛快速运动的过程（Rapid eye movement (REM) sleep ），人进入睡眠状态后，管理人体各个器官的脑细胞也相应的进入休眠状态。对于成人一个晚上的睡眠时间来说，REM sleep要占到20-25%，大概有一个半小时到两个小时，整个晚上要经历4到5个REM sleep的阶段。REM sleep这个睡眠时期可以称之为浅度睡眠，因为这个时候人容易醒，人的脑神经还是绷的较紧的。与成人不同，新生儿的REM sleep总时间阶段要占八成多，奇怪的是，在REM sleep睡眠阶段儿童的脑神经细胞活跃总量不像成人，大部分是进入休眠状态，而是和醒着的时候一样多，这种现象称为怪诞睡眠（paradoxical sleep）。

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